Oksuruge Karsi Zencefil Kokteyli

Oksuruk ozellikle kis aylarinda bir turlu basimizi kurtaramadigimiz ve hayatimizi zorlastiran bir saglik problemi. Surekli oksurmek bogazi tahris ederek enfeksiyonlara açik hale getiriyor. Oksurmek isimize konsantre olmamizi da engelliyor ve oksurdugumuz için diger insanlar tarafindan hastaliklari yayan ve uzek durulmasi gereken kisiler gibi gorulup dislaniyoruz. Bir hastaliktan, mesela bir solunum yolu enfeksiyonundan kaynaklanan oksuruk o hastaligi iyilestirerek tedavi edilebiliyor. Usuttuyseniz sogul alginliginiz geçtiginde oksurukten de kurtuluyorsunuz. Ama bazen hastalik bittikten sonra bogazda takilip kalan kuru balgam veya solunum yolundaki giciklar oksurugun surmesine sebep oluyor. Bazen de oksuruk bir tur alerjiden kaynaklanabiliyor. Tabi ki her oksurugu doktora sormak gerek ama siz de doktorun tedavisiyle birlikte evde oksurugu rahatlatacak bazi sifali karisimlar kullanabilirsiniz. Bitkisel çozumler oksurugu bitirebilir ve bu bitkisel çozumlerin açik ara farkla en çok ise yarayani da zencefil.

Zencefilin oksuruge iyi geldigini biz soyleniyoruz. Bilim soyluyor. Alerjileri geçiren ve iltihaplari ortadan kaldiran bir bitkidir zencefil. Ayrica mikroplari oldurur ve bagisiklik sisteminin enfeksiyonlara verdigi tepkileri kontrol altina alarak vucut dokularinin bagisiklik hucreleri tarafindan irrite edilmesine engel olur. Boylelikle zencefil iki sekilde solunum yolunda rahatlama saglamaktadir. Birincisi dogrudan agizla alinmasi sirasinda zencefilin bogazdaki mukozaya temas etmesi sirasinda etkisini gosterir. Ikinci olarak ise sindrim yoluyla zencefildeki aktik maddeler vucuda geçer ve butun dokularda enfeksiyonlari ortadan kaldirarak alerjik reaksiyonlari dindirir. Boylece butun bedende saglanana rahatlama bogaza da etki eder.

Oksuruk ve baska alanlarda bilim tarafindan kanitlanmis olan zencefilin faydalari birkaç sekilde tariflerinize dahil edilebilir. Bogaza en faydali iki kullamimi ise zencefilli sut ve zencefil çayidir. Burada bunlarin nasil yapilacagini kisaca anlatalim istedik.

Zencefil çayi dogrudan faydasi için bu bitkiyi kullananlarin en gozde seçimidir. Zira yapimi kolay ve çabuk olup sicak bir içecek olmasi bakimindan bogazi yumusatir. Zencefil çayi taze zencefil kokunden elde edilebilir. Kuçuk bir parça taze zencefil kesilir ve incecik kiyilarak hazirlanir. Çay yaparken zencefil iyi yikanmasina ve temiz olmasina dikkat etmek esastir. Hazir olan kesilmis zencefile kaynar su eklenir. Tercihen balla ve limonla tatlandirilir.

Oteki yontem ise daha lezzetli ve besin degeri de yuksektir. Bunun için toz zencefil balla karistirilir ve sonra sicak sut eklenir. Boylelikle elde edilen zencefilli sutun faydalari oksurugu iyilestirmesi disinda enerji vermesi, sabahlari mide agrisini gidermesi, sindrimi kolaylastirmasi ve uykunun açilmasini saglamasidir. Ayrica sutun guçlu besin degeri nedeniyle bunu içen kendini çok daha guçlu ve enerjik hissedecektir.

Lezzetten ödün vermeden ve hesabımızı bilerek dengeli beslenme, sağlıklı yaşama, hasta olup da iyileşme planları yapmak yerine sağlıklı kalıp yaşam planları yapmak ilkelerimiz. Bunun için yazılarımıza burada da yer vereceğiz. Faydalı olmak dileğiyle.