Die gesundheitlichen Vorteile von Tripada Yoga

Author: Christina Busshoff

Es wird angenommen, das Yoga schon seit den letzten 5000 Jahre praktiziert wurde und es hat seinen Ursprung in Indien. Es diente früher vornehmlich der spirituellen Selbsterkenntnis und verband deshalb den Körper auf einmalige Weise mit dem Geist. Yoga ist somit etwas, das sich von den meisten reinen Sportangeboten unterscheidet.. Bei dem Besuch von Yogakursen sollten Sie auf die Qualität der Angebote achten, da der Beruf staatlich nicht geregelt ist. Tripada Yoga ® ist deshalb eine Qualitätsmarke für gesundheitsbewusstes Yoga und wird für verschiedene Zielgruppen passend angeboten. Es entspricht dem „Deutschen Standard Prävention" und wird von den gesetzlichen Kassen bezuschusst. Die Tripada Yoga Lehrer sind zertifiziert und arbeiten nach einheitlichen Qualitätsstandards. Zudem entfällt die Esoterik, ohne das aber die Meditation und Geistespflege und somit die inneren Werte des Yoga vernachlässigt würden.

Bei gleichzeitiger Verbesserung Ihrer allgemeinen körperlichen Gesundheit hilft Tripada Yoga ® Ihnen zu einem effektiven Stressmanagement und der Verbesserung der Rückengesundheit. Auf der mentalen Ebene führt die Praxis zu einer Ruhe des Geistes, dem Abbau von Ängsten sowie zu einer heiteren Gelassenheit und positiven Stimmung. Zunehmende Achtsamkeit und Konzentration helfen den Alltag besser zu bewältigen. Die moderne Wissenschaft hat auch bestätigt, dass richtig angewendetes Yoga einen hohen Nutzen hat, um den Risiken von chronischen Erkrankungen langfristig zu begegnen. Bewegungsmangel, Stress und anderen Risikofaktoren wird aktiv entgegengewirkt.

Sie profitieren von Tripada - Yoga am Meisten, wenn die Praxis regelmäßig durchgeführt wird. Deshalb bekommen Sie bei qualifizierten Tripada Yogalehrern Handouts, die Sie zum häuslichen Üben anregen und befähigen.

Im Mittelpunkt des Tripada Yoga stehen folgende Ziele:

Psychisch

  • Abbau von Streß
  • Entspannung
  • Erhöhung der Stressresistenz
  • Innere Ruhe, innere Ausgeglichenheit und
  • Eine positive, stabile psychische Verfassung

Körperlich

  • Flexibilität
  • Kraft
  • Ausdauer
  • Verbesserung der Körperhaltung

Organismus

  • Verbesserung der Homöostase
  • Flexibilität des Nervensystems verbessern
  • Immunabwehr und Krankheitsresistenz erhöhen
  • Entwicklung von Körperbewusstsein und Körpergefühl

Die Methoden des Tripada Yoga sind vor allem

  • Körperübungen (Asanas und Vinyasas)
  • Atemübungen
  • Tiefenentspannungsübungen
  • Konzentrationsübungen
  • Achtsamkeit
  • Meditation

Tripada-Yoga® ist für alle Altersklassen, Leistungsstufen und Fähigkeiten angepasst in speziellen Kursen verfügbar. Es gibt deshalb spezielles Tripada Yoga® für Kinder, Schwangere und Senioren, für Anfänger und sportliche Menschen. Je nach Kenntnisstand, Fitness und Gesundheit des Übenden, gibt es im Tripada Yoga® verschiedene Schwierigkeitsgrade.. Alle Übungen und Kurse werden für die spezifischen Bedürfnisse definiert. Mit einem zuverlässigen, zertifizierten Tripada Yoga ® Kurs werden Sie und Ihrer Familie deshalb viel vom Yoga profitieren können.