Itu salahku bahwa anak saya adalah obesitas?

Apakah atau tidak itu salahmu bahwa anak Anda obesitas adalah pertanyaan yang sangat sulit untuk menjawab meskipun, dalam kebanyakan kasus, itu adalah mungkin benar untuk mengatakan bahwa Anda setidaknya sebagian harus disalahkan. Apa benar namun adalah bahwa hal ini tentu tanggung jawab Anda sebagai orang tua untuk menyebabkan berjuang untuk memecahkan masalah. Tapi mana Anda mulai?

Kebanyakan anak-anak akan mengikuti orang tua mereka dan jadi titik awal Anda harus untuk memastikan bahwa Anda mengikuti diet sehat. Jika Anda tidak makan dengan benar dan yang ada sebagian besar pada sampah makanan dan camilan kemudian anak Anda akan makan junk food dan camilan, di satu sisi karena ia adalah hanya mengikuti memimpin Anda dan di sisi lain karena itulah mungkin semua itu tersedia di rumah, awalnya anak mengalami susah makan. lalu dengan cara mengatasi anak susah makan dengan laperma platinum menjadi solusinya.

Tidak ada yang salah dengan makanan ringan dan makanan sampah sebagai mereka membentuk hanya sebagian kecil dari diet Anda. Sebagai contoh, memesan di pizza atau berhenti turun di sebuah restoran hamburger adalah baik-baik saja, asalkan Anda melakukannya sebagai memperlakukan sekali-sekali dan tidak makan itu tujuh hari seminggu. Sebagian besar makanan cepat saji dan makanan ringan yang termasuk pizza, hamburger, kebab, dibawa pulang makanan Cina dan microwave popcorn tinggi lemak, tinggi garam, tinggi gula dan memiliki nilai gizi yang sangat sedikit.

Jadi, jika Anda sudah tidak dapat melakukannya, belajar memasak dan memastikan bahwa setidaknya lima hari seminggu Anda duduk sebagai sebuah keluarga untuk makan sehat, perencanaan makanan Anda untuk memberikan keseimbangan yang baik dari rendah lemak dan sangat gizi makanan, termasuk banyak sayuran segar dan buah.

Jangan lupa juga bahwa, sementara Anda dapat mengubah kebiasaan makan sendiri dan mendapatkan anak-anak Anda untuk mengikuti memimpin Anda di rumah, Anda juga perlu untuk memantau apa yang mereka makan ketika mereka berada jauh dari rumah. Hal ini tidak selalu mudah tapi jawabannya adalah sangat sering hanya salah satu pendidikan. Jika anak Anda akan makan di kantin sekolah kemudian berbicara kepadanya tentang membeli makanan sehat daripada kentang goreng dan pizza. Hal ini juga sering layak bicara ke sekolah seperti meningkatnya jumlah sekolah sekarang memiliki program 'sehat' dan mengembangkan berbagai rencana yang memungkinkan orang tua untuk memantau anak-anak mereka kebiasaan makan di sekolah.

Sekali lagi jawabannya di sini terletak sebagian besar dalam pendidikan dan pengaturan ke sistem tempat yang memungkinkan Anda untuk memonitor aktivitas mereka dan memberikan Anda ketenangan pikiran. Mengajar anak-anak mengenai bahaya yang mengelilingi mereka dan bagaimana untuk mengatasinya jauh lebih baik daripada hanya melindungi mereka dari mereka mereka. Rencana yang sederhana seperti membiarkan anak-anak Anda pergi keluar untuk bermain selama mereka mengambil teman (atau kelompok teman-teman) sepanjang, memberi mereka ponsel dan memiliki mereka di telepon secara berkala atau memberi mereka GPS pelacakan watch untuk memakai adalah hanya beberapa dari banyak hal yang dapat Anda lakukan untuk Jauhkan anak Anda aman, sementara juga mendorong mereka untuk keluar dan mengambil beberapa latihan.

Orangtua adalah pengalaman yang sangat berharga, tetapi ianya juga kerja keras dan ketika datang untuk menangani masalah obesitas anak Anda akan perlu menghabiskan waktu dan melakukan beberapa pekerjaan untuk memastikan anak Anda makan dengan benar dan mengambil jumlah yang tepat dari latihan. Tentu menyesuaikan diet Anda sendiri dan mendapatkan diri Anda dan berjalan di sekitar akan sedikit lebih tidak Anda kerugian baik.