Le Proprietà Dello Zenzero Unite Alla Dieta Plank

Lo zenzero

Lo zenzero o zingiber è una spezia asiatica conosciuta e utilizzata in tutto il mondo. Lo zenzero ha molte proprietà benefiche vediamo quali sono:

• Proprietà gastrointestinali: aiuta l’organismo nella fase digestiva, combatte la nausea, aiuta a combattere il meteorismo e la flatulenza, regolarizza l’acidità di stomaco.
• Proprietà antidolorifiche: è utile per i dolori muscolari, distorsioni, reumatici e traumi, contrasta la nascita di gonfiori.
• Proprietà antiinfiammatorie: combatte il raffreddore e il mal di gola, decongestiona le vie respiratorie, abbassa la febbre e aiuta il corpo a eliminare le tossine.
• Proprietà antinevralgiche: dà sollievo da mal di testa e mal di denti.
• Proprietà disintossicanti e depurative: facilita la formazione di calore permettendo di bruciare i grassi, depura l‘organismo dalle scorie.

La dieta Plank

Essendo una dieta abbastanza ferrea, la dieta Plank deve essere seguita solo per 2 settimane, grazie a questa dieta si possono perdere fino a 9 kg.

La dieta Plank è una dieta iperproteica e ipocalorica e prevede la totale eliminazione di alcuni alimenti quindi è bene essere prudenti prima di iniziarla.

Durante la dieta Plank, si assumono molte proteine e sostanze energetiche come il caffè, mentre vengono eliminati gli zuccheri, inoltre il consumo di carboidrati e fibre è molto limitato, tuttavia con questo tipo di dieta non c’è necessità di controllare le quantità e non c’è bisogno di fare attività fisica.

Il menù della dieta Plank

Come già accennato durante le due settimane di dieta i carboidrati sono quasi assenti ed è molto limitato anche il consumo di zuccheri, che possono essere presi solo dalla frutta.

Il menù della dieta Plank

• composto prevalentemente da proteine animali (carne rossa e bianca), prosciutto, uova, pesce. Fra i formaggi è concesso lo svizzero, in quanto è poco grasso e ricco di proteine, per quanto riguarda invece la verdura è consentito consumare solo insalata, carote, spinaci, e pomodori.

L’uovo è l’alimento dominante in questa dieta, poiché si dice che è in grado di accelerare il metabolismo, fatto sta che le uova contengono molte proteine nobili e di conseguenza un’elevata quantità di energia. Dato che però nuocciono al colesterolo, è consentito mangiare uova solo due volte la settimana, in modo da evitare affaticamenti al cuore e non pesare sulle cellule adipose.

L’effetto della dieta Plank è quella di accelerare il metabolismo che si alimenta delle cellule adipose trasformandole in grassi assimilabili ed energia.

Si può perdere peso semplicemente mangiando gli alimenti giusti? Con la dieta del gruppo sanguigno, è possibile seguire l'alimentazione più adatta al proprio organismo, senza complicati calcoli.