D Vitamini Eksikligi Mutlaka Tedavi Edilmelidir

D vitamini, yaglarda çozunen ve baslica islevi kemikler ile dislerin saglam bir sekilde gelismesi olan ama ayni zamanda dolasim sisteminden sinir sistemine kadar birçok organda çesitli metabolik aktiviteleri duzenleyen bir vitamindir. D vitamini gidalardan sut ve turevlerinde, yumurtada ve balikta bol bulunur. Ette eser miktarda vardir ve bazi uzmanlar mantarda da D vitamini oldugunu iddia etmektedir. D vitamini ayni zamanda gunesli gunlerde cildin gunes isinlarina maruz kalmasi sonucu vucudumuzda uretilebilmektedir. Çesitli kaynaklardan temin edilebilen D vitamini ne yazik ki nufusun onemli bir bolumu tarafindan onemsenmiyor ve birçok kisinin D vitamini seviyesi normalden dusuk oldugu halde hiçbir onlem alinmiyor. Oysa D vitamini eksikligi tehlikeli sonuçlara yol açiyor.

D vitamini eksikligi bir anda ortaya çikmaz. Vucudunuzda bu vitamin depolanir ve hiçbir yerde almasaniz bile rezervler sizi aylarca idare eder. Ama insanlar aylari birakin yillar boyu yetersiz beslenip gunes isigindan da hiç faydalanmazsa problemler ortaya çikmaya basliyor. Bu problemler ise ikiye ayriliyor. Baslangiçta belirti olarak ortaya çikan geçici problemler var. Bir de uzun vadede kalici olarak ortaya çikan daha ciddi ve tehlikeli problemler var ki bunlar kesinlikle onlenmesi gereken durumlar.

Birinci gruptakilere baktigimizda uyusukluk, bitkinlik, halsizlik, kafa karisikligi, moral bozuklugu, kaslarda agrilar gibi belirtilerle karsilasiyoruz. Bunlar D vitamini eksikligi tedavisi neticesinde kolayca ortadan kaldirilabilecek belirtilerdir ve endiseye gerek yoktur. Ancak endiseye gerek yok diye bos vermeniz gereken seyler de degildir bunlar. Zira bu saydigimiz semptomlar D vitamini seviyenizin dustugunu gosterir ve bu konu ile ilgili birsey yapmaniz gerekmektedir. Yapacaginiz sey ise hiç de karmasik ve zor birsey degildir. Bir doktora gidersiniz ve D vitamini eksikliginden suphelendiginizi soylersiniz. Doktor tabi ki size teshisi kendisinin koymasi gerektigini soyleyecektir ve haklidir da. D vitamini eksikligi baska hastaliklarla karistirilabilir. Doktor, çesitli testler uygular ve testlere gore D vitamini eksikligi mi, yoksa baska bir derdiniz mi var, anlasilir. Bundan sonra doktroun verdigi ilaçlari duzenli kullanirsiniz ve doktorun dedigi seyleri yerseniz iyilesirsiniz. Peki ya tedavi olmasaniz, ne olur? Bakalim tedavi edilmeyen D vitamini eksikligi nelere yol açar?

Yaslaninca kemikleriniz zayiflar ve kaslarinizda. Bu yuzden yasli insanlar rahat hareket edip is yapamaz. Hatta, Allah korusun, dusup yaralanan bile olur. Aslinda bakarsaniz yaslilar için en buyuk risk bu dusmelerdir çunku zayif kemikleri hemen kirilir. Bazi yaslilar ise gayet dinç ve guçludur. Bunun sebebi zamaninda bol D vitamini almis olmalaridir. Simdi D vitamini eksikligini kotu sonuçlarini biliyorsunuz.

Lezzetten ödün vermeden ve hesabımızı bilerek dengeli beslenme, sağlıklı yaşama, hasta olup da iyileşme planları yapmak yerine sağlıklı kalıp yaşam planları yapmak ilkelerimiz. Bunun için yazılarımıza burada da yer vereceğiz. Faydalı olmak dileğiyle.