Aç Karnina Turk Kahvesi Zay?flatir Mi?

Zayiflama yalniz gunumuzda degil tum çaglar boyunca insanlarin aklini mesgul etmis ve insanlar yagsiz ve ince bir vucuda çesitli sebepler ve amaçlarla sahip olmak istemisler. Gunumuzde zayiflama olayiyla ilgilenmemizin iki sebebi daha iyi gorunmek ve daha saglikli olmak. Bu iki amaç da mesru amaçlar. Zayiflama içim elbette diyet ve spor gerek ve zararli yiyecek ve içeceklerden uzak durmaliyiz. Bununla birlikte ozellikle zayiflama konusunda adi duyulan bazi yiyecek be içecekler de var. Sozde zayiflatan bu içeceklerden birisi de Turk kahvesi ve iddialara gore turk kahvesinin zayiflatici bir etkisi var. Bunu soyleyenler turk kahvesinin aç karinina içilmesi gerektigini ve ancak boylece zayiflamaya faydasi olacagini soyluyorlar. Bu yaklasimini sorgulanmaya ihtiyaci var. Zira turk kahvesinin zayiflamaya bir faydasi olabilir ama bunu saglamak için aç karnina içilmesi gerekmez. Kaldi ki aç karnina içilen turk kahvesi zararli da olabilir.

Gerçekten turk kahvesi zayiflatan bir içecek sayilabilir. Turk kahvesi birkaç sekilde daha az yemeyi ve daha çok kalori yakmayi sagliyor. Oncelikle Turk kahvesi çok fazla kafein içeren bir urundur ve onu içtiginizde metabolizmanin bayagi hizlanir. Ayrica, Turk kahvesindeki antioksidan maddeler damarlarinizdaki zararli yag molekullerinin bozarak size daha çok yasam alani saglar. Ustelik turk kahvesindeki bazi molekuller yag molekullerinin bagirsaktan kana geçmesini engellemekte ve kan sekerinin duzenlemektedir. Kahvenin bir baska etkisi ise istahi kapamasidir. Goruldugu uzere gerçekten turk kahvesiyle zayiflama mumkundur.

Her ne kadar Turk kahvesi içmek zayiflamaya katki yapacak olsa da bunu aç karnina içmenin hiç geregi yoktur. Aç karnina içilen Turk kahvesi ancak istahi kapar ve hiçbir sey yememek iyi ve kalici zayiflama saglayacak bir yontem kesinlikle degildir. Kaldi ki aç karnina içildiginde turk kahvesinin zararlari da olabilir. Mesela asit ozellikli olan kahve mideye zarar verebilir. Ayrica kafein kana isik hiziyla karisir ve bu durum çarpintiya yol açabilir. Kaldi ki kahve kan sekerinin azaltan bir içecek oldugu için ve diyet yapan birisi zaten bunyeyi zorladigi için aç karnina turk kahvesi bas donmesi bile yapabilir. Kisaca, ozellikle diyet yaparken aç karnina Turk kahvesi içmek hiç de akillica birsey degildir. Bunu yapanlar kendilerin yarardan çok zarar vereceklerini akillarinda tutmalidir.

Turk kahvesi içerek zayiflamak istiyorsaniz kafein deposu bu sicak içecegi tuketecek daha uygun zamanlar bulabilirsiniz. Mesela, spordan bir otuz dakika once bir fincan turk kahvesi çok daha enerji bir sekilde egzersiz yapmanizi ve çok daha fazla kalori yakmanizi saglayacaktir.

Lezzetten ödün vermeden ve hesabımızı bilerek dengeli beslenme, sağlıklı yaşama, hasta olup da iyileşme planları yapmak yerine sağlıklı kalıp yaşam planları yapmak ilkelerimiz. Bunun için yazılarımıza burada da yer vereceğiz. Faydalı olmak dileğiyle.