Tips Tetap Cantik Menjalani Puasa Ramadhan

Selama bulan Puasa, tubuh tentu kekurangan konsumsi air pada siang hari, apalagi saat bulan Ramadhan cuaca panas. Hal ini juga bisa mempengaruhi pada penampilan, kulit jadi lebih kering, badan lemas, penampilan tampak lesu, dan gangguan lainnya pada penampilan. Untuk itu di bawah ini ada beberapa tips cantik supaya Anda tetap dapat tampak cantik walaupun sedang puasa Ramadhan.

• Menjaga Kecantikan dari Dalam

Menjaga konsumsi cairan dengan banyak minum air putih pada rentang waktu antara usai buka sampai ketika sahur tiba. Sebaiknya Anda menghindari konsumsi sesuatu yang manis terlalu banyak. Hal ini agar terhindar dari terjadinya dehidrasi pada siang hari, sebab tubuh tidak dapat konsumsi air selama 12 jam. Perbanyak konsumsi protein seperti sayur, ikan, daging, kacang-kacangan dan buah ketika sahur dan buka puasa, sebab akan menjaga rambut, kulit dan kuku tetap lembab dan sehat.

Walaupun demikian juga jangan mengesampingkan karbohidrat, hanya saja jangan mengonsumsi terlalu banyak karbohidrat, sebab hanya membuat Anda kekenyangan. Kurangi makanan asin dan hindari kandungan garam dalam menu masakan saat bulan puasa supaya tubuh tetap dapat menjaga kadar air selalu konstan.

• Menjaga Kecantikan dari Luar

Saat Ramadhan, umumnya siang hari bisa terasa lebih panas, jadi untuk jaga kulit, gunakan tabir surya. Formula tabir surya juga bisa membantu menjaga kulit Anda lembab sebagai tips cantik saat berpuasa Ramadhan. Hal ini disebabkan selama puasa Anda tidak mungkin minum pada siang hari, untuk jaga kulit tetap segar, pakailah moisturizer dengan kandaungan air lebih tinggi dan cepat menyerap ke dalam kulit.

Anda juga dapat sesekali memberikan face mist ke wajah Anda. Jangan lupa untuk oleskan pelembab ringan setelah mengambil wudhu. Jangan menjilat bibir sebab bisa menambah kering bibir, lebih baik oleskan lip balm. Berikan vitamin rambut dan hari tonic untuk menjaga rambut agar terlihat berkilau dan lembab.

Menjaga kulit sehat dan cantik selama ramadhan

Biasanya ketika sedang berpuasa, kulit dan bibir kering mungkin jadi masalah yang sering Anda alami. Kurangnya konsumsi makanan dan minuman, pola makan yang salah dan jam tidur yang berubah akan berpengaruh terhadap kondisi kulit Anda. Jangan sampai pada hari Lebaran nanti, kulit Anda justru tampak bermasalah atau lebih kusam. Tidak peru khawatir, Anda masih dapat tetap cantik ketika puasa dengan membaca tips berikut ini.

Kulit mempunyai siklus regenerasi per 27 hari dan mengakibatkan sel kulit mati menumpuk yang harus dibersihkan teratur dan kesehatannya dijaga. Bila tidak dibersihkan, keringat, paparan sinar matahari, paparan AC, debu dan kotoran yang bercampur dengan sel kulit mati bisa memperburuk kondisi kulit Anda. Hasilnya kulit bisa terlihat tidak sehat dan kusam. Jangan sampai ketika puasa, Anda enggan untuk merawat kulit, sebab berbagai alasan. Di bawah ini adalah tips yang membuat kulit Anda masih cantik ketika puasa.

• Banyak konsumsi sayur dan buah

Bukan hanya sop buah atau gorengan yang Anda masukkan dalam menu sahur atau buka puasa. Pastikan Anda juga mengonsumsi berbagai buah segar untuk memenuhi kadar vitamin untuk kulit.

Pilihlah buah yang banyak kandungan air, karena selain bisa memberikan nutrisi untuk kulit Anda, buah yang memiliki kandungan banyak air bisa memberikan cairan yang diperlukan tubuh. Anda dapat memilih semangka, tomat dan melon. Menjaga konsumsi buah ketika puasa bisa membuat kulit selalu cantik ketika puasa.

• Menjaga Cairan untuk Kulit

Selama 12 jam lebih, Anda tidak mendapatkan asupan cairan karena puasa. Hal ini tidak cuma membuat tubuh Andakurang cairan, namun juga membuat kulit Anda jadi kurang terhidrasi dengan baik. Usahakan waktu buka puasa sampai sahur, penuhi kebutuhan cairan Anda.

Anda dapat memakai rumus 2-4-2, dua gelas ketika bukam puasa, empat gelas ketika malam, dan dua gelas waktu sahur. Ingatlah bahwa jaga asupan cairan untuk kulit sama seperti menjaha kelembapan kulit dan membuat kulit Anda selalu cantik waktu puasa.

• Jaga Keberihan Kulit

Membersihkan wajah merupakan bagian terpenting dalam perawatan kulit, sebab bisa menghilangkan kotoran dan bakteri, sekaligus menjaga kesehatan kulit. Perhatikan kadar pembersih Anda, pembersih yang bagus adalah yang tidak membuat lapisan kulit menjadi rusak.

Pakailah pembersih wajah dengan bahan yang ringan, memiliki kandungan stearyl alcohol sehingga busa tidak terlau banyak, tidak memiliki warna, dan tidak bau atau memiliki kandungan parfum. Hal ini supaya bisa menjaga kesehatan kulit dengan baik dan tidak menyebabkan iritasi.

• Istirahat Cukup

Waktu istirahat Anda tentunya berkurang ketika bulan puasa, sebab Anda harus bangun untuk sahur dan seringkali Anda tidak bisa melanjutkan istirahat Anda. Usahakan untuk tidak tidur terlalu larut malam. Tidak cukup tidur bisa membuat kulit Anda terlihat lelah dan lebih tua apalagi di sekitar mata.

Sebaiknya juga Anda berolahraga rutin untuk menghindari stres dan membuat metabolisme tubuh Anda tetap stabil. Metabolisme yang lancar bisa membuat tidur Anda semakin berkualitas. Tidur yang cukup bisa menjaga kulit Anda selalu bersinar dan sehat. Istirahat cukup bisa membantu kulit selalu cantik ketika puasa Ramadhan.