Smile या हंसना क्यों जरूरी है?

Smile या हंसना क्यों जरूरी है? हंसना क्यू जरूरी है?

हंसना हमारे लिए क्यों जरुरी है?इस सवाल का जवाबविश्व प्रसिद्ध

हास्य अभिनेता चार्ली चैप्लिन ने दिया है| उन्होंने कहा है की

"हंसी के बिना बिताया हुआ दिन बर्बाद किया हुआ दिन है|

"A day without laughter is a day wasted"

(laughter means hasna in english)

इस सोच के साथ लोगो को यह न केवल खुश रखता है बल्कि यह हमारे बॉडी को भी स्वस्थ रखता है |आइए नीचे दिए गए बिंदुओं से समझें smile means हंसना क्या फायदे देता है?

1.Smile तनाव कम करें

Smile या muskurana हिंदी में तनाव को कम करता है और सोशल बांड बनाए में हेल्प करता है |आजकल की फास्ट लाइफ में लोग हंसना भूल गए हैं, जिसकी वजह से लाइफ में टेंशन बढ़ती है, उसके लिए कहीं जाने की जरूरत नहीं है, बस जब हम लोगों से मिलते हैं और हसते हैं तो ही हमारी काफी टेंशन तो दूर होती है साथ में लोगो से हमारा रिश्ता अच्छा होता है |

2.खुश हार्मोन सक्रिय करें[caption id="attachment_759" align="alignright" width="192"] हंसना क्यू जरूरी है?[/caption]

हंसने से खुश रहने वाले वाले हार्मोन एक्टिव हो जाते हैं | मुस्कुराने से एंडोर्फिन मस्तिष्क में एक सकारात्मक प्रतिक्रिया को ट्रिगर करता है।सेरोटोनिन, डोपामाइन, एंडोर्फिन और ऑक्सीटोसिन चिंता को कम करते हुए खुशी को बढ़ावा देने में मदद करते हैं। आप कुछ सरल गतिविधियों से इन फील-गुड हार्मोनों को प्राकृतिक रूप से बढ़ावा दे सकते हैं जिसमें हसना महत्वपूर्ण है।

3- अच्छा व्यायाम

एक अच्छी हंसी पेट और यहां तक कि कंधों पर भी अच्छा काम करती है, जिससे मांसपेशियों को अधिक आराम मिलता है। 100 बार हंसना रोइंग मशीन पर 10 मिनट या व्यायाम बाइक पर 15 मिनट के बराबर है। इसको करने से आप अपने जिम के या फिर जिम की मशीनों के लाखो खर्च करने से भी बच सकते हैं |

4-हृदय स्वास्थ्य के लिए अच्छा है

यह आपके रक्त में ऑक्सीजन की मात्रा बढ़ाकर और आपकी हृदय गति को बढ़ाकर आपके हृदय की मदद करता है |एक अध्ययन से पता चला है कि Giggle means hasna in hindi या खिलखिलाना हृदय का विस्तार करता है और शरीर के चारों ओर ऑक्सीजन का प्रवाह बढ़ जाता है। शोध में पाया गया कि हृदय रोग से पीड़ित रोगी ने हँसी थेरेपी का कोर्स किया, उनमें सूजन कम हुई और उनका स्वास्थ्य बेहतर हुआ |

[caption id="attachment_762" align="alignright" width="224"] हंसना क्यू जरूरी है?[/caption]

दोस्तों! तो हमने देखा की आखिर हंसना हमारे लिए क्यों जरुरी है |पर अब सवाल ये है कि बिना कहीं जाए कैसे हम इसका आनंद ले सकते है?इस समस्या का समाधान है | हमारी हंसीआई कॉमिक ब्लॉग वेबसाइट जहां हर कोई ब्लॉग और ऑडियो के माध्यम से छोटी छोटी कॉमेडी कहानियां पढ़ या सुन सकता है।

Smile ya Muskurana (मुकुराना) पाने के लिए लोग क्या क्या करते हैं?

• खिलखिलाने के लिए लोग क्लब जॉइन करते हैं|
• दिन रात योग करते हैं |
• या फिर डॉक्टर द्वारा बताई गई है हंसी थेरेपी करते हैं |

पर चेहरे पे मुस्कुराहट की जगह उदासी आ जाती है क्योंकि सब को पाने के लिए काफी पैसा खर्च करना पड़ता है तो इस समस्या का समाधान हम ले आए हैं हंसी आई में और वह भी मुफ्त, मुफ्त, तो आ गई ना चेहरे पर मुस्कुराहाट!

हंसीआई ब्लॉग क्या है?

हंसी आई ब्लॉग हंसी आई घर पर आधारित है |हंसी आई एक घर का नाम है जहां बादल और बिजली नाम के दो लोग रहते हैं |वे पति-पत्नी हैं और लगभग 60 वर्ष पुराने हैं हाहा मतलब 60 साल के है लेकिन बहुत ऊर्जावान और दिलचस्प प्राणी हैं|वे बाढ़ नगर में रहते हैं अरे नाम पे मत जाइये जहां पानी की काफी परेशानी रहती है |

कभी बादल को पानी भरना पड़ता है तो कभी रिस्तेदारों के घर जाने का प्लान बनाना पड़ता है | वह एक मिठाई की दुकान चलाता है जिसका नाम है "बादल बल्फी स्वीट हाउस"|यहाँ हर प्रकार की मधुमाखियां हा हा हा माफ़ करे मिठाइयाँ बनती है और मिलती है |अपने खुशमिजाज स्वभाव से वह मोहल्ले के नहीं, दूर दूर के लोगों को आकर्षित करता हैं जहां लोग मोहल्ले से ही नहीं दूर-दूर से मिठाई लेने आते हैं|

बादल ने हलवाई रखा है जिसका नाम है तूफ़ानी |तूफ़ानी रोज काफी सारी मिठाई बनाता है और मिठाइयाँ बच जाने पे खुद ही खा लेता है हाहाहा |मिठाई के नाम भी काफी रोचक है जैसे बादल बल्फी, बड़बड़ाती रसमलाई, कड़क जलेबी, भागते गुलाबजामुन,आंख मारे बेसन लड्डू |बिजली एक ब्यूटी पार्लर चलाती है जिसका नाम है "बिजली गिरा दी ब्यूटी पार्लर" | पार्लर में लड़कियों से लेके बूढ़ी औरतें सब आती हैं।

बिजली ने सारी सुविधाओं के नाम काफी आकर्षक रखे हैं जैसे उड़ गयी थ्रेडिंग, हिला दे फेशियल, खिचता वैक्स, पहचानो हेयर कट, हो गया मैनीक्योर और पैडीक्योर जिसको पढके सबको chuckle यानि हिंदी में हँसना जिसे कहते है आ जाता है |अपने पार्लर में उसने एक असिस्टेंट रखी है जिसका नाम है सुस्ती जो रोज आने वाले क्लाइंट्स को अटेंड करती है |

जैसा नाम वैसा काम. उसके आलस्य की वजह से बिजली को काफी समस्याओं का सामना करना पड़ता है और पार्लर में रोज़ एक नई कहानी बनती है हाहाहा! अपने-अपने बिज़नेस को चलाने में इनको क्या-क्या चुनौतियाँ आती हैं और ये इसका कैसे सामना करते हैं ये सब हम हंसी आई में देखने वाले हैं |उन दोनो ने हंसी आई में एक बिल्ली भी पाली है जिसका नाम तिरछी है|

तिरछी हंसी आई में एक भी चूहे को रहने नहीं देती और हंसी आई को चूहा मुक्त रखती है। शाकाहारी भोजन में वह फुल क्रीम दूध, पनीर, केला, और गाजर पसंद करती है |अपनी शरारत से वह बादल और बिजली को खूब परेशान करती है और सब का मन लगाये रखती है| यहां इनका एक पड़ोसी भी है जिसका नाम गड़गड़ाहट है | हंसी आई मे नए नए किरदार आते रहेंगे जो कि सबको humour ( hasna in hindi ) से भर देंगे।पहले दिन से ही लोग मुस्कुराने लगेंगे जिस मकसद के साथ हंसी आई की शुरुआत हुई है |

तो सबसे पहले हंसीआई में होगा गृहप्रवेश |तो आइए जानते हैं क्या हुआ उस दिन विशेष हाहाहाहा |उनकी रोज की दिलचस्प कहानियाँ जानकर सभी को मुस्कुराना आ जाता है और आप सब भी इसका जरूर मजा लेंगे |हम आशा करते हैं कि आप सभी बादल और बिजली की कॉमेडी कहानियों का पूरा आनंद लेंगे और अपने स्वास्थ्य और जीवन को टेंशन फ्री बनाएंगे।

"It is cheerful to God when you rejoice or laugh from the bottom of your heart."("जब आप आनन्दित होते हैं या अपने हृदय की गहराइयों से हँसते हैं तो यह ईश्वर को प्रसन्न करता है।" - मार्टिन लूथर किंग जूनियर।) – Martin Luther King Jr.thank

धन्यवाद!

हंसीआई ब्लॉग क्या है? हंसी आई ब्लॉग हंसी आई घर पर आधारित है |हंसी आई एक घर का नाम है जहां बादल और बिजली नाम के दो लोग रहते हैं |हंसी आई ब्लॉग हंसी आई घर पर आधारित है |हंसी आई एक घर का नाम है जहां बादल और बिजली नाम के दो लोग रहते हैं