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Protéines musculation - est-ce la meilleure façon de prendre du poids?

Author: Smart Web
by Smart Web
Posted: Mar 20, 2015

Gainer musculation

Un gainer peut être défini comme une poudre de supplément nutritionnel utilisé pour stimuler l'apport énergétique. Au cours des différentes phases de culturisme, il vous obtient la vigueur nécessaire pour la prise de poids et peut également être utilisé pour les athlètes.

Constitué de composants naturels, nommément du lait aride pour les protéines et le maïs / blé pour les glucides, le gainer est un supplément naturel. C’est une sorte de Protéines musculation qui n'a pas d'effets néfastes sur la santé et ont des effets identiques à la nourriture, sauf qu’ils sont sous la forme de poudre.

WHEY PROTEIN

Whey proteine est une protéine dont les propriétés parmi les suppléments de musculation sont les plus fonctionnels pour la musculation ainsi que le gain de poids. Ici, nous allons discuter de la façon d'utiliser et de choisir la meilleure protéine de lactosérum!

La protéine de lactosérum a été plébiscitée depuis le début des années 2000 comme une protéine dont l’utilisation est faite pour la musculation et pour tous les sports de force à large spectre.

Avec la créatine ainsi que les BCAA, les protéines de lactosérum arrivent à faire partie du trio des suppléments alimentaires les plus fonctionnels et les plus utiles en musculation! Il se trouve que ces trois produits sont assez économiques, harmonisés, sécuritaires et bonspour la santé. C’est la raison pour laquelle les consommateurs les préfèrent.

Il ne faut jamais négliger le gainer, qui en compagnie du lactosérum, sont par ailleurs un élément parmi les compléments alimentaires largement utilisés par les praticiens du fitness.

Il n’est en aucun cas un produit miracle, mais une protéine de haute qualité, qui est apprécié pour son amminogramme de premier ordre, mais surtout pour sa digestion rapide, qui est beaucoup plus élevé par rapport aux poudres de protéine ajoutée.

Isolat de lactosérum

Isolat de whey se trouve être un complément alimentaire ainsi qu’un composant alimentaire généré par une division du lait en différente composante. Le lactosérum se trouve être un dérivé de la méthode de fabrication du fromage. Le lactosérum est susceptible d'être traitée pour produire des protéines de lactosérum dans trois formes, à savoir, Isolat de whey / isolat de lactosérum, concentré de lactosérum, lactosérum / hydrolysat.

La protéine caséine est-elle préférable aux protéines de lactosérum?

On a beaucoup parlé pour savoir si le lactosérum est aussi bon que la protéine de caséine. Elle est à plusieurs reprises classé en deuxième après le lactosérum dans les magazines de suppléments / musculation.

Le lait comprend un ensemble de protéines, à savoir, la caséine et le lactosérum. Dans la production de fromage, de la caséine se produit à précipiter ainsi que des agglomérés à l'aide de lipides, et un reste ayant du lactosérum et du lactose fluide qui subit ensuite une filtration et un séchage pour obtenir la protéine de lactosérum renommé.

Le procédé d'extraction de la caséine a évolué et conduit à l'extraction de la caséine, sans manipulation de produits chimiques à l'état micellaire. La caséine micellaire se trouve être ininterrompue et dénaturé. Bien que non plongé trop dedans les avantages de la caséine musculation tournent autour de sa digestibilité et l'activité biologique de la caséine micellaire.

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