Directory Image
This website uses cookies to improve user experience. By using our website you consent to all cookies in accordance with our Privacy Policy.

Tropikal Meyvelerin Faydalari Nelerdir?

Author: Cem Tok
by Cem Tok
Posted: Sep 08, 2015
hindistan cevizi

Eski zamanlarda insanlar sadece kendi yorelerinde yetisen urunleri yiyebilirdi cunku ulasim ve tasima bugunun cok gerisindeydi. Dunyanin bir ucunda yetisen bir meyvenin buraya gelip bize ulasmasi imkansizdi. Oysa gunumuzde dunyanin her tarafindan gelen cesitli yiyecekleri kolayda satin alip tuketme imkanina sahibiz. Bu yuzden tropikal ve egzotik meyvelere olan ilgi her gecen gun artiyor ve bir zamanlar ancak televizyonda gorebildigimiz yiyecekler hayatimizin ayrilmaz bir parcasi haline geliyor. Bu saglikli beslenmemiz acisindan olumlu bir gelisme cunku ananas, mango, muz, avokado ve hindistan cevizi gibi yiyeceklerin vucudumuza faydalari cok. Bu yazida cesitli tropikal meyvelerin nasil faydalari oldugunu inceleyecegiz.

Egzotik meyve deyince akla ilk gelen herhalde hindistan cevizidir. Cikolatalarda rendelenmis halde bulunan bu urun marketlerde de butun olarak satiliyor ama kesip yemesi biraz guc ve yetenek istiyor. Hindistan cevizinin en onemli bolumu ortasindaki sutu. Bu sut buyuk olcude doymus yag asitlerinden olusuyor. Sanilanin aksine bu yag asitleri saglik acisindan gerekli ve yararli. Metabolizmayi hislandirip kalori yakmanizi sagladigi gibi sizi tok tutarak oburlugun onune gecen hindistan cevizi zayiflamaya yardimci olabilir. Bu yuzden hindistan cevizi yetisen ulkelerdeki insanlar dunyanin en saglikli insanlari sayiliyor.

Eskiden cok pahali oldugu icin sadece zenginlerin yiyebildigi ve luks bir gida olarak gorulen muz artik herkes icin siradan bir meyve oldu. Hatta muz ulkemizde bile uretiliyor ve ithal bir urun statusunu bile kaybetti. Potasyum deposu olmasi ve zengin lif icerigi muzun faydalari arasinda onemli iki tanesi. Muz hem bir enerji deposu hem de kan sekeri firlatmayan saglikli bir gida.

Uzak diyarlardan gelen meyveler arasinda avokadoyu da saymak gerek. Amerika kitasinda en cok yetisen avokado yagli bir gida ama vucuttaki cesitli hormonlari harekete gecirerek kilo vermeyi saglayan, kolesterolu dusuren, kalbi koruyan ozelliklere sahip. Ustelik avokado e vitamini acisindan cok zengin. Oyle ki avokado maskesi cildinize e vitamini saglayip sizi genclestirebilir.

Markette veya pazarda gorup de uzaktan bakmayi tercih ettigimiz bir meyvedir mango. Oysa mango mideye ve sindirim sistemi iyi gelen ve bolca vitamin iceren bir besin maddesi. Mango ayrica serinletici bir etkiye sahip ve iceceklerde kullanilmasi yazin iyi sonuclar veriyor.

Tadiyla, kokusuyla, rengiyle en ilgi ceken meyve herhalde ananastir. Konumuz ananasin faydalari ise bromelain enzimini saymadan gecmek olmaz. Bu madde sayesinde ananas sindirime yardimci ve vucudu iyilestiren bir meyve haline geliyor.

About the Author

Lezzetten ödün vermeden ve hesabımızı bilerek dengeli beslenme, sağlıklı yaşama, hasta olup da iyileşme planları yapmak yerine sağlıklı kalıp yaşam planları yapmak ilkelerimiz. Bunun için yazılarımıza burada da yer vereceğiz. Faydalı olmak dileğiyle.

Rate this Article
Author: Cem Tok

Cem Tok

Member since: Jun 24, 2015
Published articles: 145

Related Articles