D Vitamini Hakkinda Ne Biliyorsunuz?

D vitamini her ne kadar hakkinda çok sey duysak da aslinda tam olarak ozelliklerini ogrenemedigimiz ve yuzeysel bilgilerle yetindigimiz bir vitamin. Mesela, D vitamininin ne ise yaradigini yuz kisiye sorsaniz dogru cevap vereceklerin sayisi belki bir elin parmaklarini geçmez. D vitamini hastaliklara iyi gelir mi yani mesela gribe karsi size korur mu, deseniz belki birçok kisi hayir, der. Oysa D vitamininin vucudu mikroplara karsi guçlu hale getirdigini ve enfeksiyonlara ve ozellikle de grip hastaligina karsi koruma saglayabildigini artik biliyoruz. Bunu bilmedikleri için birçok insan kisin surekli C vitamini haplari aliyor ve peynir yemeyi unutuyor. Ustelik ekinezyali kis çayi mi dersiniz, yesil çay mi dersiniz, her turlu bitkiyi de kullaniyorlar ama yine de hastalanmaktan kurtulamiyorlar. Her yilin uç dort ayini burun çekerek ve aksirip tiksirarak perisan halde geçiren bu insanlar aslinda D vitamini hakkinda kuçuk bir arastirma yapsalar hayatlarini degistirecek bilgilere ulasabilirler.

Eger siz de D vitamini hakkinda dedigimiz o kuçuk arastirmayi yapmanin vaktinin geldigine inaniyorsaniz hangi sorular uzerinde yogunlasacaginiza karar vermek ilk adim olmalidir. D vitamini ile ilgili en çok neyi bilmenin size fayda saglayacagini dusunun ve oradan baslayin. Bir ip ucu vermemizde herhalde sakinca yoktur. Neden D vitaminine ihtiyaç duydugunuzu ogrenmek herhalde gelecekte daha ayrintili bilgiler edinmek adina iyi bir gecis noktasi teskil edecektir. Sonucta D vitamini faydalari sebebiyle bu kadar ilgi goruyor ve birseyin ne ise yaradigini bilmeden onunla ilgili ogreneceginiz herhangi birseyin o kadar da anlami olmayacaktir. D vitamininin ne tur faydalari oldugunu arastirirken dikkat etmeniz gereken bir nokta var. Daha dogrusu size D vitamini ve faydalar?na dair bir sir verelim. D vitamininin kemiklere iyi geldigi herkesin bildigi bir gerçek ama baska faydalari da var. Iste siz arastirmanizi yaparken sadece kemiklere iyi gelmesi ile yetinmeyin. Tum yararlarini ogrenin.

Bilimsel konulara ilgi duyanlar ve arastirdi?i seyi bilimsel yonleriyle ve her ayrintisi ile ogrenmek isteyenler daha derinlemesine bir inceleme ile olayin koklerine inmeyi tercih edebilir. Iste boyle insanlar dogrudan isin ozune inip d vitamini nedir, onu anlamak isteyebilirler. Bu durumda daha bilimsel açiklamlar yapan kaynaklardan D vitamininin kimyasal yapisi ve molekuler ozellikleri hakkinda yazilar okumak gerekir. Bu çok iyi bir yoldur çunku D vitamininin faydalari kimyasal ozellikleri ile yakindan ilgilidir. Her vitamin gibi o da vucutta gordugu isleri çesitli genleri tetiklemek ve bir takim enzimlerin yapisina katilmak yoluyla ifa eder ve bu sureci anlamak isteyen D vitaminin yapisini bilmelidir.

Lezzetten ödün vermeden ve hesabımızı bilerek dengeli beslenme, sağlıklı yaşama, hasta olup da iyileşme planları yapmak yerine sağlıklı kalıp yaşam planları yapmak ilkelerimiz. Bunun için yazılarımıza burada da yer vereceğiz. Faydalı olmak dileğiyle.