Cayin Zararlari Nelerdir?

Cay cok sevilen ve hos aromasi ve bakmaya doyamadigimiz, kirmizi rengiyle gunun stresini atmamiza yardimci olan bir icecek. Hem yogun olarak tukettigimiz siyah cay hem de zayiflama meraklilarinin favorisi yesil cay sagliga kendilerine has bir takim faydalar saglayabiliyor. Bitkisel urunler olan ve cay bitkisinin yapragindan uretilen siyah ve yesil caylarin normalde bir yan etkisi yok. Ne de olsa bitkiler vucuda faydali ama zarari varsa bile cok az olan dogal aktif maddeler icerir. Bu bitki maddelerinden cayda nasibini almistir ve bu sayede cay icmek bircok acidan size iyi gelir. Zayiflama, zihin acikligi, canlilik ve enerji seviyesinin yukselmesi bu iyi etkilerden bir kaci. Bununla beraber bazen cay tiryakileri cay icme isini o kadar abartiyor ki aslinda faydasi olan bu guzel mesrubat vucuda zarar vermeye basliyor. Bu zarar verici etkiler siyah cay icin gecerli oldugu kadar yesil cay icin de gecerli. Bakalim cayin zararlari neler?

Cayin ilk ve en onemli zarari cok icildiginde sizi kafeine alistirmasi. Kafein sizi enerjik ve hareketli yapan ve daha iyi konsantre olup daha cabuk dusunmenizi ve sonuca ulasmanizi saglayabilecek bir madde. Ancak cok fazla ve devamli olarak kafein almak insani kafeine bagimli hale getiriyor ve zamanla kafein olmadan hic bir is yapamaz oluyorsunuz. Hergun yirmi bardak cay icen insanlari bilirsiniz. Birgun çay içmeseler adeta çildirirlar. Bunun sebebi kafein bagimliligi.

Cok cay icmenin zararlari arasinda sadece kafein yok. Cok sicak cay icmek de zararli. Siz kendinizi cok cesur ve dayanikli zannedip kaynar cayi bogazinizdan asagi dokebilirsiniz. Farketmiyorsunuz ama girtlak ve yemek borunuzun yuzeyindeki hucreleri her seferinde kavurmus oluyorsunuz. Dokularinizi bu sekilde hic durmadan mahvetmek ise hucrelerin dejenere olup kanser hucresine donusmesi icin gereken ortami saglar. Bunu yapanlar genelde siyah cay icenler. Yani girtlak kanseri siyah cayin zararlari listesine girebilir.

Ote yandan yesil cayin zararlari da ayri bir baslik altinda incelenmeye deger nitelikte. Mesela mineral eksikligi cok yesil cay icen bayanlarda bir yan etki olarak kendini gosterebiliyor. Bu acidan yesil cay kesinlikle yemeklerle birlikte icilmemeli. Yesil cay gidalardaki minerallerin emilim oranini azaltan bazi maddeler icerdiginden iki ogunun ortasinda mide ne tam bos ne tam doluyken icmek en iyisi.

Sonuç olarak siyah olsun yesil olsun cay içereken bilinçli olmak gerektigini soyleyebiliriz. Çay aslinda guzel ve yararli bir içecek. Çay içenler hastaliklara karsi dirençli, fit ve guçlu olur. Ama çok içerseniz istenmeyen sonuçlarda dogar.

Lezzetten ödün vermeden ve hesabımızı bilerek dengeli beslenme, sağlıklı yaşama, hasta olup da iyileşme planları yapmak yerine sağlıklı kalıp yaşam planları yapmak ilkelerimiz. Bunun için yazılarımıza burada da yer vereceğiz. Faydalı olmak dileğiyle.