Siyah çay içmek zayiflatiyor mu?

Turk çayi olarak da bilinen siyah çay olmadan kendimize gelemiyoruz. Sabah ilk is demli bir bardak çay içmek oluyor. Hatta kahvaltidan bile onemli bizim için çay. Aslinda gunun en onemli ogunu olmasi gereken kahvaltiyi birçok seferler atliyoruz ama çay içme seanslarimizi hiç atlamiyoruz. Siyah çaya olan bu bagliligimiz herhalde bizi sabah uykunun etkisinden kurtarip uyandiran kafeini içermesi. Yabancilar sabahlari ilk is olarak kahve içerler. Biz ise kafein ihtiyacimizi çayla karsiliyoruz. Sadece sabah içiyoruz çayi? Hayir, gunun her saati bizim için çay saati. Ogle yemeginden sonra ikinci çay seansi basliyor ve aksama kadar hiç bitmiyor. Siyah çayi çaydanlikte iyice demliyoruz ve sicak olarak tuketiyoruz. Sogugan çayimizi ise bitirmeyip dokuyoruz ve yerine taze ve sicak çay dolduruyoruz. Bazilarimiz ve hatta ço?umuz için çay bir seçenek yada bir keyif degil, bir zorunluluk ve adeta bir bagimlilik. Bu iyi birsey mi? Evet, çay içmek iyi birsey çunku çay birçok seye iyi gelir ve en onemli faydalarindan birisi de zayiflatma ozelligi.

Siyah çayda çok miktarda kafein var ve bu uyarici bilesik çay içince uykunuzun kaçmasini sagliyor. Kafein sadece kirmizi gozlerle uyumadan durmanizi saglamaz. Kaslara daha çok oksijen gitmesini saglar ve kaslarin yag stoklarini enerjiye çevirmesini saglar. Boylece bir anda kalori yakmaya hazir hale gelirsiniz. Aliskin olmayan insanlar bir anda koyu bir çay içerse biliyorsunuz ki yerlerinde duramazlar. Kafeinin etkisi boyledir iste. Kafeine ve çaya iyice alismis insanlarin bile çay sayesinde metabolizmasi hizlaniyor ve daha çok kalori yakmaya basliyorsunuz. Kalori yakmak ise zayiflamanin ilk sarti. Eger siyah çay zayiflatirmi, diyorsaniz sizi iyi haber verebildigimiz için memnunuz ama bazi seyleri de aklinizdan çikarmayim. Mesela çaya on tane seker attiniz mi, zayiflamayi unutun. Sekerli çay içiyorsaniz zayiflamayi bir yana birakin belki kilo bile alabilirsiniz. Bir keresinde televizyonda onceden obezite hastasi oldugu halde sonradan diyete baslayip yuz kilo veren bir adam gormustum. Anlattiklari çok dikkatimi çekti. Zayiflamaya karar verince yaptigi ilk sey sekerli çay içmeyi birakmak olmus ve sekersiz çay içerek yuz kilo vermis. Siz de sekersiz çay içerek zayiflayabilirsiniz.

Peki zayiflama için siyah çay disinda bir bir seçenek soz konusu mu? Mesela zayiflatan baska bitki çaylari yada mucize baharatlar var mi? Size turk kahvesi içmeyi de onerebiliriz. Biz de bos durmadik ve turk kahvesi zayiflatirmi, diye uzmanlara sorduk ve sekersiz içilen turk kahvesinin zayiflamaya faydasi oldugunu dogruladilar. Demek ki hem Turk çayi hem Turk kahvesi zayiflatiyor.

Lezzetten ödün vermeden ve hesabımızı bilerek dengeli beslenme, sağlıklı yaşama, hasta olup da iyileşme planları yapmak yerine sağlıklı kalıp yaşam planları yapmak ilkelerimiz. Bunun için yazılarımıza burada da yer vereceğiz. Faydalı olmak dileğiyle.