Bu Belirtileri Goruyorsaniz Demir Eksikligi Olabilir

Demir minerali vucudumuzda kan yapmaya yarar. Kanimiz kirmizidir çunku kan hucrelerinin içini dolduran hemoglobin adli bilesik kirmizi renk vermektedir. Hemoglobin olmazdan kan olmaz ve hemoglobin molekulu birçok atomdan olusmakla beraber mutlaka demir atomuna da ihtiyaç duyar. Demir gidalardan alinmalidir ve eger gidalardan demir alamiyorsaniz vucudunuzda bu mineralin stoklari tukenir ve yeni hemoglobin molekulleri uretilemez. Bu durumda kaninizin hacim olarak miktari azalmaz ama içindeki hemoglobin miktari dustugu kan hucreleriniz dokulariniza oksijen goturmekte zorlanmaya baslar. Bu duruma kansizlik ve daha bilimsel adiyla demir eksikligi anemisi diyoruz. Demir eksikligi onune geçilmezse ciddi hastaliklara yol açar. Bu yuzden bu eksikligin belirtileri nelerdir, ogrenmelisiniz ve sizde bu belirtilerin ortaya çikip çikmadigini arada sirada kontrol etmelisiniz. Simdi demir eksikliginde gorulebilecek bazi belirtileri inceleyelim.

Aneminin en onemli belirtisi kronik yorgunluktur ve bu sabah çok berbat halde uyanmaktan baslayip gun içinde surekli esneme seklinde devam eder. Demir eksikligi olanlarda kas oksijen bulmakta zorlanir ve kosma yada merdiven çikma gibi kaslarin glikojen stoklarini tuketen hareketler hemen oksijensiz kalmaniza ve derin derin nefes almaniza yol açar. Eger kolay bir aktivite sirasinda bile anormal bir yorgunluk ve bitkinlik ile karsilasiyorsaniz yada onceden kolayca yaptiginiz isleri artik çok yavas ve uyusuk bir sekilde yapiyorsaniz bir seyler yanlis demektir ve bu bir demir eksikligi belirtisi olabilir.

Demir eksikliginde gorulen bir baska durum ise unutkanlik ve dalginliktir. Kaninizda yeterli demir minerali bulunmuyorsa oksijensizlikten ilk etkilenen hucreler beyin hucreleri olur. Bu yuzden demiriniz eksikse dusunmeniz de yavaslar ve arada sirada ne yaptiginizi bile unutabilirsiniz. Demir eksikligi nasil kaslari yavas ve uyusuk hale getiriyorsa ayni etkinin bir benzerini de beyin uzerinde ortaya çikartir ve beyniniz adeta siz ayaktayken uyumaya baslar. Eger eskiden çok iyi anladiginiz bir konuyu anlamakta artik zorlaniyorsaniz bu birçok baska hastaligin belirtisei olabilir ama elbette bir demir eksikligi belirtisi de olabilir.

Demir eksikligi belirtileri içinde insani en tedirgin eden herhalde çarpintidir. Kansizlik yuzunden vucudunuz oksijen alamayinca kalbin is yuku artar ve kalp surekli atmak zorunda kalir. Aslinda bu bir belirtiden ote yaklasan daha buyuk bir hastaligin habercisidir. Surekli gum gum atan bir kalbin saglikli kalmasini beklemek olmaz. Zaten, demir eksikliginde gorulen hastaliklar arasinda kalp hastaligi da vardir. Bu yuzden diger belirtiler yaninda kalp agirisi yada çarpinti hissediyorsaniz hiç beklemeden hastaneye gitmenizi oneririz. Durum ciddi olabilir ve vakit kaybetmeden bir doktorun sizi gormesi en iyisidir.

Lezzetten ödün vermeden ve hesabımızı bilerek dengeli beslenme, sağlıklı yaşama, hasta olup da iyileşme planları yapmak yerine sağlıklı kalıp yaşam planları yapmak ilkelerimiz. Bunun için yazılarımıza burada da yer vereceğiz. Faydalı olmak dileğiyle.