Demir Eksikliginin Belirtileri Nedir?

Ne yazik ki birçok insan ve bilhassa bayanlar demir eksikligi oldugunun hiç farkina varmadan yasiyor. Bu insanlar aslinda ciddi bir hastaligin pençesinde ama demir eksikligi çogunlukla gizli bir sekilde seyreden bir saglik sorunu oldugu için farkedilmiyor. Demir eksikligi kandini çok belli etmiyor ama baska hastaliklara yol açarak sizi içten içe yiyip bitiriyor. Demir eksikliginin tehlikeli sonuçlari çocuklarda zeka geriligi, yaslilarda bunama, her yastakiler için depresyon ve kalp hastaliklari, ileri yastakiler için kalp krizi ve kalp buyumesi, kansizlik ve enfeksiyonlara karsi zayif hale gelmis bir bagisiklik sistemi. Bazilari, demir eksikligi oldurur mu diye soruyor. Bu soruya evet yaniti verip sizi panige sokmak istemiyoruz ama demir eksikligi çok tehlikeli bir hastalik ve kadinlar ço?unlukla demir eksikligi ve anemi ile yasiyorlar ve farkina varmiyorlar. Bu yuzden bu hastaligin belirtileri mutlaka bilinmeli ve herkes kendinde bu belirtilerin olup olmadigini kontrol ederek gerektiginde demir tuketimini artirmal ive doktora basvurmali. Simdi birlikte demir eksikliginin en bilinen birkaç belirtisine bakacagiz.

Demir minerali aslinda çevremizde gordugumuz demir madeniyle ayni madde. Demir, canlilarin vucudnda bilesiklerin ve çozeltilerin içinde bulundugu için o sert ve soguk mizaci yok. Tam tersine demir vucudunuzu isitan mineraldir çunku kan yapiminda kullanilir. Demir aslinda tek gorevi kan yapmaktir ama ne gorev! Kan, hayat için en gerekli seydir ve demir eksikliginiz varsa kansizlik ortaya çikar. Kansizligin oteki adi anemidir ve demir eksikliginden kaynaklanan kansizliga demir eksikligi anemisi denir.

Farkina varmayan çok ama biraz dikkatli birisi için demir eksikligi anemisi belirtileri gozden kaçmayacak kadar barizdir. Eskiden enerjik ve zinde olan bir insan bir yerden sonra uyusuk ve daima yorgun bir hale geldiyse demir eksikligi olabilir. Uykudan uydandiginizda sanki hiç uyumamis gibi yorgun oluyorsaniz, merdiven çikarken nefesiniz kesiliyorsa, en kolay isleri yapmaya bile usenmeye basladiysaniz sorumlu demir eksikligi anemisi olabilir çunku kansizlik dokularin oksijensiz kalmasina neden olur ve bu da yorgunluk yapar.

Eger demir eksikligi belirtileri ortaya çiktigi halde farkina varmazsaniz ve demir bakimindan fakir bir beslenmeye devam ederseniz zamanla demir seviyeniz o kadar duser ki sagliginiz bozulur ve fazladan bazi belirtiler gorulmeye baslar. Mesela, çarpinti, gogus agrisi ve nefes alma guçlugu ileri dereceye gelmis bir demir eksikligi anemisinin belirtisidir.

Eger bu saydigimiz belirtiler siz de goruluyorsa ve et yememek, çok kafein tuketmek gibi demir eksikligi ihtamilini yukselten aliskanliklariniz varsa kansizlik sorunuyla karsi karsiya olabilirsiniz. Bu sorunu geçirmek için çaba sarfedin çunku demir eksikligi tehlikeli olabilen bir problemdir.

Lezzetten ödün vermeden ve hesabımızı bilerek dengeli beslenme, sağlıklı yaşama, hasta olup da iyileşme planları yapmak yerine sağlıklı kalıp yaşam planları yapmak ilkelerimiz. Bunun için yazılarımıza burada da yer vereceğiz. Faydalı olmak dileğiyle.