Demir Eksikligi Mutlaka Tedavi Edilmeli

Gunumuzde butun çabalara ragmen onu alinamayan ve gittikçe yayginlik kazanip dunya çapinda bir saglik problemi haline gelen demir eksikligi birçok saglik sorununa yol açar. Demir eksikliginden en çok etkilenen grubu kadinlar olusturmaktadir. Adet kanamalari nedeniyle duzenli olarak kan kaybeden kadinlar kan stoklarini yenilemek için erkeklerin iki kati demire ihtiyaç duyar. Oysa dunyanin neresinde olursa olsun kadinlarin demir bakimindan fakir bir diyete sahip oldugunu goruyoruz. Fakir ulkelerde kadinlardaki demir eksikliginin sebebi yokluk iken gelismis ulkelerde bilinçsizlik ve abur cubur tuketme egilimi demir eksikligine yol açar. Demir bakimindan zengin gidalarin yeterince taninmamasi ile birlikte konuyla ilgili bilgi eksikligi ve bilgi kirliligi yuzunden insanlar hangi besinlerde demir bulunur, bilemiyorlar. Bu yuzden demir eksikligi yeni yeni insanlari pençesine aliyor ve bu duruma çozum de bulamiyorlar. Ancak demir eksikligi mutlaka giderilmeli çunku sonuçlari tehlikeli.

Demir eksikligi kan hucrelerinin sayisini azaltir ve mevcut kan hucreleri de gorevlerini iyi yapamaz hale gelirler. Bu durum vucut direncinin dusmesine sebep olur çunku hucreler gerektigi gibi enerji uretip kendilerini dis etkilerden koruyamaz. Demir eksikligi olan kisiler daha çok hasta olur ve ancak demir eksikligi giderilirse bu durumdan kurtulabilirler. Bu insanlar uzun vadede daha ciddi enfeksiyonlara ve mikrop saldirilarina açik hale gelirler ve tedavi edilmezlerse daliklarini kaybedebilirler. Uyusukluk ve bitkinlik hissi yaratan kansizlik beyni de etkiler ve depresyona sebep olur. Psikiyatri alaninda çalisanlar depresyonun sebebi olarak dis etkenleri arastirirken demir gibi minrallerin eksikligini gozden kaçirmaktadir. Oysa mineraller sinir sistemine çok gereklidir. Bu yuzden demir eksikligine derhal çozum aranmali ve ikincil etkileri gorulmeye baslamadan bu sorunun koku kurutulmalidir.

Demir eksikliginden kaynaklanan en buyuk hastalik grubu ise kalp hastaliklaridir. Kalp belli bir ritimde belli bri miktar kani pompalamaya programlanmis bir organdir. Hucrelerinizi oksijen alamadiginda kalp bunu farkeder ve daha çok kan pompalar. Demir eksikligi olan bir kisi devamli nefessizlik halinde ve yorgundur. Bu yuzden kalp durumu telafi etmek için pompalar da pompalar. Demir eksikliginiz varsa kalbiniz fazla mesaiden bir turlu kurtulamaz ve sonunda dengesi yitirmeye baslar ve kalbinizin programi bozulmaya baslar. Ritim bozukluklari, kalp buyumesi ve koroner kalp hastaliklari demir eksikliginde gorulen hastaliklar arasindadir.

Demir eksikligi nelere yol açar, kisaca gorduk. Bundan çikaracagimiz sonuç demir eksikliginin giderilmesinin onemidir. Oylse demir eksikligi nasil giderilir ve hangi yontemle tedavi edilmelidir? Gunumuzde demir eksikligine bagli anemiyi ortadan kaldirmak için çok farkli yontemler vardir ama en çok kabul goreni demir ilaçlari içmektir.

Lezzetten ödün vermeden ve hesabımızı bilerek dengeli beslenme, sağlıklı yaşama, hasta olup da iyileşme planları yapmak yerine sağlıklı kalıp yaşam planları yapmak ilkelerimiz. Bunun için yazılarımıza burada da yer vereceğiz. Faydalı olmak dileğiyle.