Turk kahvesi sevenler bunlara dikkat etmeli

Turk kahvesi sevenler kadar sevmeyenler de var. Bazi insanlar daha çok çay içmeyi tercih eder. Kimisi nescafe tuketir ve turk kahvesi ile isi olmaz. Bir de buzlu ve bol sekerli frappe gibi kahveleri içenler oluyor. Tabi bir de saglikli yasam duskunleri var ve onlar yesil caydan baska birsey içmiyorlar. Turk kahvesini içenler ise kendi içlerinde birkaç gruba ayriliyor. Nadiren turk kahvesi içenler ancak birisi onlara ikram ederse yada bir mekanda turk kahvesini denemeleri için israr edilirse bunun tadina bakarlar. Otekiler turk kahvesini sever ama çok da ihtiyaç hissetmezler içmek için ve sadece arada sirada akillarina geldikçe bir suredir içmiyorduk diye içerler. Bir de dupeduz turk kahvesi tiryakisi olanlar vardir. Bunlar turk kahvesi olmadan duramazlar ve tipki çay tiryakileri gibidirler. Turk çayina insanlar nasil bagimli oluyorsa turk kahvesi tiryakileri de kahve bagimlisi olmuslardir. Tabi asil onlari baglayan kahvedeki kafein ve onun uyandirici etkisidir. Gerçekten insan insan turk kahvesine bir kere alisti mi, onu içmeden kendine gelemez ve uykudan uyanamaz. Ancak turk kahvesinin de bazi zararlari olabilmektedir ve bu zararlar daha çok tiryakileri yani çok yogun turk kahvesi içenleri ilgilendirmektedir. Bakalim turk kahvesinin nasil yan etkileri varmis.

Birinci olarak turk kahvesinin çok yuksek miktarda kafein içerdigini hatirlatmak gerekiyor. Kuçuk bir fincanda olsa bile bir fincan turk kahvesi normal kahvenini iki uç kati kadar kafein barindiran bir tur kafein deposu. Kafein vucudunuza birçok etki yapiyor ve bazilari iyi etkiler. Ornegin kafein yag yakmanizi sagliyor ve bu sagliga çok faydali birsey. Yag yaktiginizda kalp ve damar sagligi için iyi birsey yapiyorsunuz ve seker hastaligi ve baska birçok saglik sorunuz da boylece onleniyor. Ama bir de kafeinin karanlik yuzu var. Kafein size yag yaktirmak için nefes alip verme hizini artiriyor ve kalbiniz hizli çarpmaya basliyor. Spor yapiyorsaniz ve hareketli bir hayatiniz varsa kalbiniz bu durumlara alisik ama masa basi bir is ve hareketsiz bir yasam ile birlikte bol kafeinli turk kahvesi kalbi biraz zorlayabilir.

Turk kahvesinin faydalari ve zararlari arasinda hangisinin çok oldugunu bilemedigimiz bir baska husus ise kolesterol ve ona bagli ortaya çikan damar sertlikleri. Kolesterol yag benzeri bir maddedir ve kotu kolesterol dedigimiz bir kolesterol çesidi damarlarda tortu gibi birikip sertlesir ve sonunda damarlar o kadar zorlanir ki kalp krizi geçirirsiniz. Uzmanlara gore bunun sorumlularindan biri turk kahvesi olabilir çunku filtre kahve olmadigindan içinde zararli maddeler bulunabiliyor.

Lezzetten ödün vermeden ve hesabımızı bilerek dengeli beslenme, sağlıklı yaşama, hasta olup da iyileşme planları yapmak yerine sağlıklı kalıp yaşam planları yapmak ilkelerimiz. Bunun için yazılarımıza burada da yer vereceğiz. Faydalı olmak dileğiyle.