Directory Image
This website uses cookies to improve user experience. By using our website you consent to all cookies in accordance with our Privacy Policy.

Neden B12 Vitamini Almaliyiz?

Author: Cem Tok
by Cem Tok
Posted: May 13, 2017

Saglik için her vitamin gereklidir ve hepsi kendi çapinda bir ise yarar. Hiçbir vitamin bir baskasinin yerini tutamaz ve bunlardan herhangi birini eksik almaktan dogacak hastaliklari da ovitaminden baska birsey tedavi edemez. Bir baska deyisle vitaminler neye yarar ve neden gereklidir sorusunun cevabi hangisinden bahsettigimize gore degisiklik gosterse de sonuç olarak bu vitaminlerden hepsinin saglikli bir beden için gerektiginiz soyleyebiliriz.

Konuyu dagitmayalim ve bugun soz etmek istedigimiz vitamini size tanitalim. Bugunku mevzumuz B12 vitamini olacak. B12 voldukça ilginç bir vitamin. Yoklugu uyusukluk, yorgunluk ve zihinsel gerilemey yol açiyor. Bu tehlikeli durum B12 vitamininin vucuttaki gorevi ile ilgili. Siz yiyeceklerden B12 vitamin aldikça bunun gerekn kadari hucrelerinize dagitilip çesitli metabolik fonksiyonlarda kullaniliyor. Fazla B12 vitamini ise karacigere gidip orada zor zamanlar için biriktiriliyor. Bu sizin için çok iyi birsey çunku B12 vitamini az sayida gidada bulundugundan hayatinizin belli donemlerinde B12 vitamini içeren yiyecekler tuketme imkanini hiç bulamayabilirsiniz. Vucudunuzda B12 vitamini buyuk miktarlarda tutuldugu için bir gun hatta bir hafta veya bir ay hiç B12 vitamini almasaniz bile karacigerdeki stoklar B12 vitamininin faydalarini gormeye devam etmenizi sagliyor. Oyleyse bu faydalarin neler oldugunuz gormenin zamani geldi.

B12 vitamini kan yapan vitamindir ve demir minerali ve B9 vitamini yani folik asit, hepsi birlikte kan uretilmesini saglayan maddelerdir. Bu besin ogelerinden herhangi biri eksik oldugundan kansizlik meydana gelir ve doktor kansizligin neden ortaya çiktigi anlmasi için çesitli testler yapmasi gerekir. Birçok durumda kansizligin sebebi demir eksikligi oldugu halde bazen de B12 eksikligi yuzunden kansizlik meydana geliyor. Bu yuzden B12 vitamini ne ise yarar, diyenlere ilk olarak kan yapar diyoruz.

Tabi ki B12 vitamini tek bir ise yarayan bir vitamin degil ve baska gorevleri de var. Mesela, bu vitamini sayesinde sinir hucrelerinin hasar goren bolumleri onariliyor. Soz ettigimiz kisim neron hucrelerinin elektrik akimini ileten aksonlari. Eger bu bolum onarilmazsa sinir hucresi olmez ama iletiler daha yavas gonderilir. Eger çok uzun sure B12 vitamini almazsaniz bu hasarlar kalici hale gelebilir ve beyin zarar gorur. Bu yuzden uzun sure B12 vitamini alamayan kisilerde kalici beyin hasari ve bunama ortaya çikiyor. Bunlardan bazilari felç de olabiliyor.

Bu kadar onemli bir madde olduguna gore B12 vitamini nelerde bulunur, bilmek lazim ve bunu ogrenirken de hiç vakit kaybetmeyelim ve hemen bu konudaki bilgimizi en ust duzeye tasiyalim.

About the Author

Lezzetten ödün vermeden ve hesabımızı bilerek dengeli beslenme, sağlıklı yaşama, hasta olup da iyileşme planları yapmak yerine sağlıklı kalıp yaşam planları yapmak ilkelerimiz. Bunun için yazılarımıza burada da yer vereceğiz. Faydalı olmak dileğiyle.

Rate this Article
Author: Cem Tok

Cem Tok

Member since: Jun 24, 2015
Published articles: 138

Related Articles