Kahveyle Zayiflama Mumkun mu?

Eger kahve zayiflama saglayan bir içecekse sanirim hepimizin bunu bilmeye hakki var çunku bugunlerde obez olanlarin sayisi bir hayli artti ve gunluk islerin telasi içinde saglikli beslenmeyi ne dusunebiliyoruz ne de bu konuda yapabilecegimiz birsey var. Bu yuzden eger kahve gibi kolayca elde edebildigimiz ve her an her yerde içebildigimiz bir urun bizi zayfilatacaksa bu bilgi inanilmaz derece isimize yarayabilir. Zira obezite yalnizca bir goruntu problemi degil. Ayni zamanda bir saglik sorunu. Kahve bizi fazla kilolardan kurtaracaksa hemen farkina varip kahve içmeye baslamaliyiz. Zaman geçiyor. Derhal bu sorunun cevabini yazacagiz.

Kahve gerçekten zayiflamaya yardimci bir içecek. Bu yuzden kahve içmek az da olsa zayiflamanizi saglayabilir. Bunun nasil olduguna bakarsak kafein diye bir madde sayesinde zayiflattigini goruyoruz. Kafein, vucudun çarklarinin daha hizli donmesini sagliyor ve adeta sizi hizlandiriyor. Boylelikle daha az zamanda daha çok kalori yakiyorsunuz. Kahve ayrica istahi da kapatiyor ve bazi besin ogelerinin gidalardan vucuda geçmesini yavaslatip kalori girisini azaltiyor.

Simdi biz siz kahve zayiflatiyor, dedik diye gidip gunde bir litre koyu kahve içmeye falan kalkmayin. Bunu soyluyorum çunku televizyondan zayiflama ilaci alip hastanelik olan insanlarin zayiflamak için yapmayacagi çilginlik yoktur ve asiri kahve tuketimi de çok zararli olabiliyor. Bir kere kafein asiri dozu diye birsey var. Gunde belli bir miktar kafeinden fazlasini alirsaniz oldurucu bir etki yapiyor. Bunun elli bardak kahveye falan tekabul ettigi dusunuluyor ama bence gunde bes bardak kahve bile abarti. Ustelik kafein bagimlilik yapabilen bir madde ve kisa bir detoksla kafeinden kurtulmaniz mumkun olmakla beraber bence siz kafeini fazla abartmayin, derim.

Elbette hangi kahveyi içtiginiz son derece buyuk farklar yaratir. Gidip seker manyagi kahveli bir içecek içerseniz yada bir cafede oturup kremali frappe gibi bir sey soylerseniz kesinlikle zayiflamaya bir faydasi olmaz. Oysa çok saglikli bir seçim olan yesil kahve yada ondan da iyisi kahvenin butun iyi yonlerini kendinde toplamis Turk kahvesi sizi çok daha iyi bir konuma getirebilir. Ozellikle Turk kahvesiyle zayiflama konusunda birçok denenip sinanmis nasarili diyet ornegi var ve bu diyetler kalorisi dusuk ama besin degeri yuksek saglikli gidalar ile dogru zamanda içilen Turk kahvesini bir araya getiriyor. Boylelikle hem Turk kahvesinden maksimum tat ve fayda goruyorsunuz hem de kahvedeki kafein sayesinde diyetin getirdigi yorgunluk ve uyusukluk ile mucadele ediyorsunuz. Kilo vermek eziyettir sananlar Turk kahvesiyle tanissa çok farkli dusunmeye baslarlar.

Lezzetten ödün vermeden ve hesabımızı bilerek dengeli beslenme, sağlıklı yaşama, hasta olup da iyileşme planları yapmak yerine sağlıklı kalıp yaşam planları yapmak ilkelerimiz. Bunun için yazılarımıza burada da yer vereceğiz. Faydalı olmak dileğiyle.