Zencefilin Sagliga Yedi Faydasi

Dogunun tropik ikliminde yetisen egzotik bitkilerin yaprak ve kokleri eski devirlerden beri baharat olarak kullanila gelmis ve bunlardan zencefil gibi bir kismi ozellikle faydalari nedeniyle digerlerinden daha çok revaç bularak zamanla Turk mutfaginin da ayrilmaz bir parçasi olmaya nail olmustur. Zencefil, her ne kadar karabiber ve kimyon gibi baharatlarla boy olçusemese de yine de ulkemizde sevilerek tuketilen urunlerden birisidir. Zencefil sagliga birçok açidan iyi gelir. Zencefilin sagliga faydalarini yedi madde halinde ozetlemek mumkundur.

1. Zencefil oksuruk kesicidir. Ozellikle çay olarak tuketildiginde oksurme problemini azaltir ve bogazda rahatlama saglar. Zencefil, bogazdaki mikroplari temizledigi gibi keskin tadiyla girtlak ve agiz kisminda ferahlik yaratir ve nefes almayi kolaylastirir.
2. Zencefil, hastaliklara karsi bagisiklik sistemini takviye eder. Ozellikle balli zencefil çayi kisin vucut direncini artirmada çok etkili olup zencefil çorbalara da katilabilmektedir. Zencefile bu konuda en çok yardim edecek bir baska sifali bitki ise limondur. Bu ikisi birlikte kis mevsimini gripsiz atlatmaniz için gereken butun tedbirleri kendilerinde toplamistir.
3. Zencefil, mide bulantisina en iyi dogal çozumdur. Zencefilin mide bulantisina iyi gelmesi bir efsane degildir. Bilakis bilim adamlari zencefille birçok deneyler yapmis ve insanlara uygulandiginda zencefilin mide bulantisi geçirdigini kanitlamislardir. Mide bulantisi birçok nedenle ortaya çikar ama bu mucize baharat hangi sebeple olursa olsun bulantiyi ortadan kaldirir.
4. Zencefil, iltihap giderici ve antioksidandir. Hastaliklar, enfeksiyonlar, stres ve yorgunlukla ortaya çikan her turlu toksik maddenin vucuttan atilmasina yardim eder. Boylece zencefil he stresi azaltir hem hasta olup iyilestikten sonra zaafiyeti ortadan kaldirir. Zencefil ayrica enfeksiyonlar ve alerjiler sonucu dokularin zarar gormesi ve yaslanmasi surecini yavaslatir. Yaslanmayi geciktirir. Kanserin gelisimini durdurur ve detoks olmanizi saglar.

5-) Zencefilin faydalari arasinda bir tanesi fazla kilolardan sikayet edenlere hitap eder nitelikte. Zencefil daha az yemenizi ve daha çok kalori yakarak vucudunuzdaki yag rezervlerini tuketmenizi saglayabilmektedir. Zencefil termik etki yaratarak vucut isisini yukseltir ve fazla yaglarin isi enerjisine donusmesini ve zayiflayarak ideal kiloya ulasmanizi saglar.

6-) Zencefil yediginiz zaman beyniniz sinir iletilerini saglayan hormonlari daha fazla salgilar. Boylece daha aktif çalisan bir beyne sahip olursunuz. Eger herseyi unutuyorsaniz ve dalginsaniz zencefili denemek iyi fikir olabilir.

7-) Zencefil kolesterolu azaltmaktadir. Antioksidan olmasi sayesinde zencefil damarlarda birikmis zararli lipid yani yag molekullerini soker atar ve kalbin uzerindeki baskiyi azaltir. Zencefil bu sayede kalp kirizi riskini azaltmakta ve inme tehlikesini ortadan kaldirmaktadir.

Lezzetten ödün vermeden ve hesabımızı bilerek dengeli beslenme, sağlıklı yaşama, hasta olup da iyileşme planları yapmak yerine sağlıklı kalıp yaşam planları yapmak ilkelerimiz. Bunun için yazılarımıza burada da yer vereceğiz. Faydalı olmak dileğiyle.