Cem Tok

Bulgur pilavi, bugdayin islatilip isitilmasi ile elde edilen yari pismis ve hemen haslanip yemeye hazir bir gida maddesi olan bulgurun tencerede kaynatilmasi ile elde edilen bir yemektir. Lezzetli bir...

Cay cok sevilen ve hos aromasi ve bakmaya doyamadigimiz, kirmizi rengiyle gunun stresini atmamiza yardimci olan bir icecek. Hem yogun olarak tukettigimiz siyah cay hem de zayiflama meraklilarinin...

Ceviz kilo aldırırmı, sorusunun cevabı amacınızın ne olduğuna bağlı olarak değilişiklik gösterebilir. Zira ceviz, sağlığınıza olumlu katkıları olacak bir besindir ve doğru kiloda olmak sağlıklı...

D vitamini ile sorunlarin ayyuka çiktigi bugunlerde ne yazik ki iki kisiden birisi D vitamini eksikligi ile karsi karsiya isin kotu yani bunlarin çogu D vitamini eksikliginden haberdar bile degil. Bu...

D vitamini, yaglarda çozunen ve baslica islevi kemikler ile dislerin saglam bir sekilde gelismesi olan ama ayni zamanda dolasim sisteminden sinir sistemine kadar birçok organda çesitli metabolik...

D vitamini eksikligi kandaki ve dokulardaki D vitamini miktarinin gereken en dusuk miktarin altina inmesi sonucu ortaya çikan komplikasyonlara verilen addir. Bu eksikligin birçok sebebi olabilir ama...

D vitamini eksikliginin tum dunya nufusunu etkileyen en yogun olarak gorulen saglik sorunlarindan biri oldugunu son birkaç yil içinde farkettik. Gelismis ve gelismekte olan ulkelerde yapilan birçok...

D vitamini her ne kadar hakkinda çok sey duysak da aslinda tam olarak ozelliklerini ogrenemedigimiz ve yuzeysel bilgilerle yetindigimiz bir vitamin. Mesela, D vitamininin ne ise yaradigini yuz kisiye...

D vitamini, faydalari ve yoklugunda ortaya çikabilecek hastaliklari goz onunda bulundurdugumuzda baska birçok vitamine kiyasla daha onemli bir vitamin gibi duruyor. D vitamini alamazsaniz ortaya...

D vitamini halihazirda bilim adamlari tarafindan tespit edilmis en az yirmi vitaminden sadece birisi. Boyle oldugu halde neden herkesin D vitamini hakkinda birseyler soyledigini ve bu maddenin ne...

Yaz aylarindan gunes isinlari yeryuzune dik bir açiyla geldigi için D vitamini sentezini saglayan isinlar atmosferden kolaylikla geçerek bize ulasir. Bu isinlar cildimizi isitir ve yaniklara da sebep...

Eskiden vucut direncini artiran C vitamini ve gozleri kuvvetlendiren A vitamini populer oldugu halde bu aralar B12 vitamini ve D vitamini gibi hayvansal gidalarda bulunan vitaminlerin ilgi gordugunu...

Demir içeren yiyecekler tuketmek demir eksikligine karsi korunmak, bu eksikligin ve onun sonucu olan hastaliklarin ortaya çikmasini engellemek ve halihazirda demir seviyesi az olanlar için bu durumdan...

Demir eksikligi ortaya çikan bir kiside bazi belirtiler kendini gosterir ve bunlar insanin hayatini zorlastirir. Dahasi eger bu belirtiler ile ilgili birseyler yapmazsaniz zamanla bunlar daha da...

Zayif ve çelimsiz insanlara vitaminsiz diyerek saka yaptigimiz zaman vitamin ve mineral eksikligini tehlikesiz ve hatta komik bir seymis gini gosteriyoruz. Oysa vitamin ve minerallerin eksik olmasi...