Cem Tok

K vitamini size çok iyi gelebilecek bir vitamin ve aslinda bakarsaniz zaten iyi geliyor çunku her gun bol bol K vitamini almiyor olsaniz çok ama çok hastalanirsiniz. Bu yuzden K vitamini aliminizi...

K vitamini elbette çok onemli. Yani kimse çikip da diyemez ki K vitamini gereksizdir. Nu konuda hemfikiriz ama merak ettigimiz neden onemli oldugu. K vitamininin olayi kanamalari duruduran vitamin...

Kahve, Afrika kokenli bir bitki olup bu bitkinin meyvesinin çekirdeklerinden elde edilen çok çesitli sicak ve soguk içeceklerde kisaca kahve diyoruz. Tek bir kahve yapma yontemi yok. Bilakis kahve...

Eger kahve zayiflama saglayan bir içecekse sanirim hepimizin bunu bilmeye hakki var çunku bugunlerde obez olanlarin sayisi bir hayli artti ve gunluk islerin telasi içinde saglikli beslenmeyi ne...

Buzdolabindan yeni çikmis buz gibi bir karpuza hayir, diyebilecek olanlarin sayisi azdir. Karpuza duydugumuz bu ilgi muhtemelen karpuzun serinletici etkisiyle yakindan baglantili. Karpuzun piyasaya...

Magnezyum, dogada en çok bulunan metallerden birisi olmasinin yaninda vucudumuzda sayica en çok çesit reaksiyonda gorev alan elementlerden birisidir. Magnezyum bir vitamin olarak kabul edilmez çunku...

Magnezyum, canlilarin vucudunda bulunan minerallerden birisidir ve insan metabolizmasi açisindan da onemli bazi islevleri vardir. Esas olarak magnezyum nedir, diye bir soru ile karsilasirsak soyle bir...

Yemek seçenlerin zaman gulduren kimi zaman da usandiran ve yemek seçmeyenlerin hiçbir zaman anlayamadiklari bir çok takintisi vardir. Mesela bezelye, mesela kabak… Ancak herhalde pek az yiyecek...

Ayva çok ama çok eski devirlerden beri insanoglunun sofrasinda kendine yer bulmus belki de ilk meyvelerden birisi olma ozelligi ile yuzyillarca dogal tibbin bir parcasi olarak sifa arayanlarin tercihi...

Ben beslenme konusunda yazilar yazan birisi olarak gundemi takip etmek zorundayim. Beslenme ve yiyecekler konusunda medyada neler yayinlaniyor yakindan izliyor ve gerektiginde yorum da yapiyorum. Bu...

Meyveler, bitkilerin tohumlarini kaplayan etli ve sulu bolumlerdir. Cekirdekleri genelde yenmeyip atilir, hatta cekirdeksiz olanlari makbuldur. Etli kisimlari ise su, meyve sekeri ve liften ibarettir...

Saglik için her vitamin gereklidir ve hepsi kendi çapinda bir ise yarar. Hiçbir vitamin bir baskasinin yerini tutamaz ve bunlardan herhangi birini eksik almaktan dogacak hastaliklari da ovitaminden...

Sebze ve meyve tuketmek gerektigini surekli soyluyorlar çunku sebze ve meyvelerde kanserle savasan ve yaslanmayi onleyen antioksidanlar ile C vitamini var. Bu yuzden siz taze ve organik sebzeler ile...

Birçok vitamin ve mineral mevcutken ve bunlarin hepsi hakkinda insanlari bilgiye ihtiyaç duyarken neden potasyum gibi kiyida kosede kalmis bir minerali inceledigimizi anlamiyor olabilirsiniz. Ancak...

Potasyum nedir ve ne ise yara gibi osrulara cevap verebilecekler herhalde insanlarin yuzde biri bile degildir ve uzman doktorlarin bile potasyum mineralinin vucuttaki gorevleri ve onemi konusunda tam...