Zayif ve çelimsiz insanlara vitaminsiz diyerek saka yaptigimiz zaman vitamin ve mineral eksikligini tehlikesiz ve hatta komik bir seymis gini gosteriyoruz. Oysa vitamin ve minerallerin eksik olmasi...

Gunluk gereken B12 vitaminini almak oldukça onemlidir çunku bunu yapmazsaniz hemen bir hastalik ortaya çikmasa bile bir sure sonra vucudunuzda B12 vitamini stoklari azalir ve kanda serbest halde...

Hiçbir vitamin için faydasizdir yada faydasi azdir diyemiyoruz çunku bunlarin her biri vucut zincirinin bir halkasi ve bu halkalardan hangisi koparsa kopsun butun zincir dagilir. Anlayacaginiz butun...

Butun B vitaminleri içinde bir vitamin otekilerden faydalari ve gidalarda nadir olarak bulunmasi gibi ozellikleri yuzunden ayriliyor. Bu vitamine B12 diyorlar ve bu gruptaki en buyuk sayiyi ona neden...

Modern toplum insana beslenme adina her turlu imkani sunsa da beslenme bozukluklari ve eksikliklerine bir çare bulacagimiza bu alanda daha çok sorun yasiyoruz. Bunun bir numarali sebebi elbette bilinç...

Her vitamin ayri ve kendine has bir gorev ustlenerek saglikli ve dengeli bir metabolizmanin devamini saglamak için isbirligi halinde çalisirlar. Bunun için her vitamini gereken oranda ve miktarda...

A ve C vitaminlerinden sonra en çok bilinen ve en faydali vitaminlerden birisi B vitaminidir. B vitamini kendi içinde birçok gruba ayrilir ve bunlarin hepsi aslinda birbirinden ayri ozellikleri olan...

B12 son uç dort yil içinde en populer vitamin haline gelerek D vitamini ile C vitaminini solladi ve en merak edilen vitamin tahtina oturdu. B12 bu konumunu hak ediyor çunku gerçek anlamda eksikligi...

Yorgunluk ve hafiza kaybi birçogumuz tarafindan ciddiye alinmiyor ve hayatini bu sekilde adeta uyuyarak surdurmeyi umursamayanlar var. Oysa bu tip belirtiler tehlikeli hastaliklari gosteriyor olabilir...

Saglik için her vitamin gereklidir ve hepsi kendi çapinda bir ise yarar. Hiçbir vitamin bir baskasinin yerini tutamaz ve bunlardan herhangi birini eksik almaktan dogacak hastaliklari da ovitaminden...

B12 vitamini diger vitaminlerden farkli ozellikler gosteren ve her gida grubunda bulunmayan ve hakkinda yanlis bilgilerin yayilmasi nedeniyle birçok kisinin karsisina bir sorun olarak çikan bir...

Gunumuzde butun çabalara ragmen onu alinamayan ve gittikçe yayginlik kazanip dunya çapinda bir saglik problemi haline gelen demir eksikligi birçok saglik sorununa yol açar. Demir eksikliginden en çok...

Demir minerali vucudumuzda kan yapmaya yarar. Kanimiz kirmizidir çunku kan hucrelerinin içini dolduran hemoglobin adli bilesik kirmizi renk vermektedir. Hemoglobin olmazdan kan olmaz ve hemoglobin...

Demirin ne oldugunu bilmeyen yok. Bir metal ve çevremizdeki çogu esyanin yapilmasida kullanilan malzeme olarak demiri hepimiz taniyoruz. Ancak bir de vucudumuzda biyolojik gorevleri olan demir...

B12 eksikligi son yillarin en çok karsimiza çikan vitamin eksikliklerinden birisi ve çesitli belirtilerden anlasilabiliyor. Vucudunda normal sinirin altinda B12 vitamini bulunan ve uzun sure bu...