Cem Tok
Member since: Jun 24, 2015
Published articles: 138
Eskiden beri zencefil mutfagindan eksik olmayan bir ailede buyuduyseniz yada degisik yemek tariflerine merakliysaniz Hindistan'dan gelen bu farkli baharati zaten taniyor olmalisiniz. Belki de sizi...
Bu yazida zencefil baharati hakkinda bilmeniz gerekenleri kisaca size anlatmayi amaçliyoruz. Yazimiza zencefil bitkisi hakkinda birkaç cumle ile baslayacagiz. Daha sonra zencefilin nasil...
Saglimiza çok faydalari olabilecek zencefil baharatini daha çok tuketmemiz gerekiyor ama yapmiyoruz. Buyuk bir engel nasil tuketecegimizi bilmemek. Ben de bu iste size yardim etmek için zencefil...
Zencefil aslinda milli mutfagimizin agir toplarindan birisidir ve uç kitaya hukmeden atalarimiz zencefili et yemekleri dahil birçok ana yemekte basariyla kullanmislar. Boyle iken bizim de zencefil...
Dogunun tropik ikliminde yetisen egzotik bitkilerin yaprak ve kokleri eski devirlerden beri baharat olarak kullanila gelmis ve bunlardan zencefil gibi bir kismi ozellikle faydalari nedeniyle...
Yillardir birlikte birçok konuya temas ettik ve nasil saglikli beslenecegimiz uzerinde birlikte bilgimiz artirmaya çalistik. Bugunku konumuz ise zerdeçalin ne oldugu ve neye iyi geldigi. Dilerseniz...
Zerdeçalin ne oldugunu bilmiyorsaniz hemen bir barahat dukkanina gidip sorabilirsiniz yada bu yaziyi okumaya devam edebilirsiniz. Zira konumuz Hindistandan gelen sari renkli ve hos kokulu zerdeçal...
Bazi yiyecekler çok siradandir. Mesela elma, armut, muz gibi her gun yedigimiz meyveler bu tur gidalardandir. Bunlar hakkinda iki uç sey soylersiniz ve sonra diyeceginiz seyler tukenir. Faydalari ve...
Dengeli bir beslenme ve ozellikle de bol sebze ve meyve içeren bir diyet saglikl bir yasamin omazsa olmazidir. Dusuk kalorili, bol lifli ve vitamin açisindan zengin yiyecekleri yemeye gayret etmeliyiz...
B12 vitamini ile ilk ilgilenmeye baslamam unutkanligima bir çare aramam neticesinde ortaya çikti. Bir yere gidecek olsan nereye gidecegimi unutuyordum ve konsantre olamadigim için islerim yarida...
Yagda çozunen bir vitamin olan D vitamini vucudumuzda bayagi bir miktar depo olarak saklanabiliyor. Bu sayede birgun D vitamini almasaniz bile hasta olmuyorsunuz. Hatta, gunlerce ve haftalarca D...
ok iyi beslendiginizi zannediyor olabilirsiniz ama bir vitamin var ki onu yeterince alamiyorsaniz yediginiz onca gidanin pek de bir faydasi olmayacaktir. Vitaminlerin krali olarak...
D vitamini hakkinda internette bilgi konusunda bir sikinti yok hatta istediginizden de fazlasini bulabilirsiniz. Bu yazi da ise D vitaminine dair belli bir mevzuya girecegiz. D vitamini ne kadar...
Potasyumun onemini tam olarak kavrayabildi?imiz konusunda birçok diyetisyen kusku içinde. Toplum genelinde belli vitamin ve mineraller hakk?nda ciddi bir bilincin olu?tu?u do?rudur ama modern dunyanin...
Protein hayat kagnagidir. Karbonhidrat ve yaglarla birlikte protein insan metabolizmasinin çarklarinin donmesi için gereken uç ana besin grubunu teskil ediyor. Protein bu uç besin ogesi içinde en...
Lezzetten ödün vermeden ve hesabımızı bilerek dengeli beslenme, sağlıklı yaşama, hasta olup da iyileşme planları yapmak yerine sağlıklı kalıp yaşam planları yapmak ilkelerimiz. Bunun için yazılarımıza burada da yer vereceğiz. Faydalı olmak dileğiyle.